【卡车之家 原创】在物流行业对时效性越来越高的严苛要求下，由于种种原因，导致了配送的时间延长，扣钱并不是谁都愿意接受。因此，不少的卡车司机在高速路上披星戴月，日夜兼程，免不了“周公约会”的一刻。
尤其针对咱们长期从事从长途运输的卡车司机来说，95%以上的人曾经历过疲劳驾驶。
● 尽量避免 疲劳驾驶危害多
几乎，每天都能从新闻上看到由于疲劳驾驶酿成交通事故的报道，因为无奈的货运行业，起早贪黑几乎成为了卡车司机的家常便饭，驾驶过程中“周公”也是如影随形，轻则劳民伤财，重则...。
● 时刻注意 尽量避免疲劳驾驶
在何种情况下属于犯困的前兆呢，下面大致罗列了一下。
1、频繁“点头”，感觉头重脚轻。
2、偶尔想闭上眼睛，哪怕几秒也不行。
3、视线模糊，偶尔感觉自己走神，甚至看错路牌。
4、不经意之间，车速盲目提高。
当身体出现以上及其他疲劳驾驶的"信号"时，就是急需休息的时刻，如果在时效允许范围内，千万别勉强自己，身体乃是革命的本钱，临时小憩一下对安全行车帮助很大。
根据大多数情况来说，疲劳驾驶一般出现于早上3-6点黎明、和午后1-2点的时间段，尤其是路况良好的高速公路，很容易开车犯困。
● 临时休息 安全第一
对于开车犯困来说，既治标又治本的办法就是停车休息，在保障安全的前提下，可以在服务站等休息区小憩二十分钟左右，再用冷水洗脸，几乎可以保障接下来的行程中保持清醒的头脑。
● 功能饮料 浓茶伺候
对于大多数卡车司机来说，想必对“红牛”、“咖啡”等茶饮都并不陌生，车上必备饮品之一，在短时间内，功能性饮料确实能促进激发人体的活力降低疲劳度，对于开车犯困来说，也的确具备一定的功效。
功能性饮料一般含有咖啡因、牛磺酸等成分。这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用，但是长期饮用也会让身体产生抗体，出现亚健康状态。相对来说，对于生津止渴、提神解暑的浓茶倒是值得推荐。
● 如果你有勇气 那就拧大腿吧
如果哥们属于“硬汉派”，那么有如拧大腿等“自虐行为”也是对付疲劳驾驶非常有效的办法。这种办法的好处就是见效快，而且可以根据自己对“力道”的控制来保障长时间的提神醒脑。
温馨提示：此办法副作用就是货送到了，大腿也快肿了。副作用太大，反正小编不敢长期使用。
● 抹清凉油 清爽够味儿
还有个方法是在往鼻子抹一堆清凉油，通过吸气把一些刺激性的成份吸入，这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。据说年纪较大的司机都比较喜欢用这个方法，不知道有没有什么特殊的原因。这个办法短时间内效果还是很好的，但是并不能持久。
● 猛抽烟 伤身体
抽烟也是解决开车犯困的方法之一，但是实在不值得推荐，一是抽身伤害身体，二是容易出现满口“大黄牙”，对于尚未迎取白富美的卡友来说，有伤大雅。
● 开窗吹风 高歌一曲
开车犯困最节约成本的就是打开窗户吹凉风，然后打开车载收音机，在夜深人静的高速路上大声唱歌也是非常不错的办法，不管好听难听，反正可以解困即可。
当然，对于开车经验丰富的卡友来说，解决开车犯困的办法还有很多很多，八仙过海各显神通，如果哪位有更好对付开车犯困的办法，不妨在下面的评论区与大家分享一些。
● 编后语：
曾经听一位老司机说到，他开车很少犯困，为什么呢？除了休息时保证充足睡眠以外，他开车时吃饭也是吃到7分饱即可，甚至说是随便吃点就行，用他自己的话说，吃太饱坐在密闭的驾驶室内就想睡觉。
其实，听到这些话多少还是为卡车人感觉到有一些心酸，货运现状导致了卡车司机吃不饱、睡不好、甚至连运费也是各种扣减的情况，常言道“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”希望所有的卡友能够注意休息，尽量避免疲劳驾驶，身体乃是革命的本钱。（文/图 苟祖胜）
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