不要问我和烤肉之间有什么区别，因为我们之间就差那一撮孜然而已。
7月13日，三伏天正是开始，当天河北的石家庄、邢台等地区最高气温就达到了40度。而身在帝都的记者做了这样一个实验：把大虾和肉肉放在户外健身器材上烤，结果没多长时间大虾就变红了，而肉肉居然已经发出了诱人的香味，基本是熟了的节奏。试想一下，对于小编这样的吃货，完全可以带上鸡蛋、培根、羊肉串来一场说走就走的烧烤，只要饿了随便找块水泥台子就能露天烧烤，那画面想想也醉了。
昨天小编隔壁的王叔叔去市场买玉米，回来的时候小编问他：外面热吗？王叔叔挥了挥手袋子里的刚好的爆米花二话不说就冲进屋里吃凉风了，留下小编一人在门口发呆。
三伏天来了，小编跟大伙说的是，没事咱就别出去了，没准我们就成了大自然烤箱里奔跑的烤鸡了。而对于一群人他们却不能在炎炎夏日中躲在屋里吹冷风。
头顶火球，脚踩风火轮，穿梭在大街小巷，给我们送去网上买的东西。
没错，这群可爱的人就是我们的物流人，令人敬佩的快递小哥和大姐们。如果可以，希望我们在收到快递的时候，能让他们进来吹吹冷风，送上一杯凉茶。因为，他们才是真正奔跑的烤肉，冒着中暑的危险工作着。
对于这群可敬的人，小编搜罗了点三伏天的攻略。希望能对我们的物流人三伏天防火降温有所帮助。
1. 补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。
2. 多酸多甘
古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。
按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。
3. 补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。
因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。鸭肉更是夏季大补之良方。
4、尽量减少呆在户外的时间
太阳剧烈时，不应长时间呆在户外，即使外出也要采取一些必要的保护措施，最好选择穿轻薄一点的的浅色棉质衣服，有利于汗水的蒸发和反射阳光，尽量少穿合成纤维的衣服，不要穿那种很露的t恤之类，高温下皮肤会吸热而更容易中暑，另外最好带一个帽子。胳膊上还可以带一个薄沙的袖套。
常在室外活动的，可以准备一些能降温防暑的工具，买一个可以仿佛使用的冰袋，体积不要很大，携带方便。还有人丹、清凉油、风油精要随时放在包里，感觉热的时候可以用风油精涂抹太阳穴，用冰袋敷手臂等处进行降温。
5、保证睡眠，养足精神
保证充足的睡眠能预防中暑，在高温的天气，人的体力消耗较大，容易疲劳，出现中暑现象。所以要保证充足的睡眠，使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛，能有效降火消暑。
6、多吃些消暑的汤品
丝瓜豆腐鱼头汤
材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片。
做法：丝瓜去角边，洗净切角形；鱼头洗净，切开两边；豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用。
功效：清热泻火，养阴生津，凉血解毒，洁肤除班斑，通经络，化痰。用于热病、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞。
苦瓜青滚咸蛋汤
材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。
做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎；苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升（约5碗量）和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油，再徐徐推入蛋液至均匀便可。
功效：苦瓜味苦，有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤，甘香清润可口，有清热下火、养阴生津的功效。
● PS: 中国古人对三伏的来源和定义，可以简单地这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动，三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间。
今年的三伏天共40天，比去年多10天，7月13日交“头伏”，7月23日交“中伏”，8月12日交“末伏”，8月22日“出伏”。
按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。
上面搜罗这些东西对于物流人来说只能治标不一定治本。要想我们辛苦的物流人能安全度过这段高温的三伏天，小编要说的是：我们能不能管住自己的手，三伏天少网购。毕竟“没有买卖就没有杀戮”。对于那些快递公司来说，高温条件下，防暑降温费发了吗？防暑降温不是你给条毛巾来点绿豆汤就算了。快递人的血汗钱可能不能截留啊。
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